{"id":10701,"date":"2021-03-22T10:49:14","date_gmt":"2021-03-22T13:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldelinares.gob.cl\/?p=10701"},"modified":"2021-03-22T10:49:14","modified_gmt":"2021-03-22T13:49:14","slug":"sueno-regular-para-un-futuro-saludable-lema-de-la-conmemoracion-del-dia-mundial-del-sueno-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hospitaldelinares.gob.cl\/?p=10701","title":{"rendered":"\u201cSue\u00f1o Regular para un Futuro Saludable\u201d, Lema de la Conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o 2021"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Dia-mundial-del-sueno.jpg\" rel=\"lightbox\" title=\"\u201cSue\u00f1o Regular para un Futuro Saludable\u201d, Lema de la Conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o 2021\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-10702 aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Dia-mundial-del-sueno-427x320.jpg\" alt=\"\" width=\"427\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/www.hospitaldelinares.gob.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Dia-mundial-del-sueno-427x320.jpg 427w, https:\/\/www.hospitaldelinares.gob.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Dia-mundial-del-sueno.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 427px) 100vw, 427px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Durante el tercer viernes de marzo de cada a\u00f1o, previo al equinoccio, se conmemora por parte de la asociaci\u00f3n de medicina del sue\u00f1o el <strong>D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n<p>La Dra. Paola Rivas Vald\u00e9s, M\u00e9dica especialista en Neurolog\u00eda del Hospital de Linares, destac\u00f3 que algunas de<\/p>\n<p>las funciones del sue\u00f1o son brindar Equilibrio hormonal, Consolidaci\u00f3n de la memoria, Mejorar la Salud cardiovascular,\u00a0Desintoxicaci\u00f3n neuronal, Regulaci\u00f3n del estado del \u00e1nimo y Fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-10703 alignleft\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Paola-Rivas-Valdes-251x320.jpg\" alt=\"\" width=\"251\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/www.hospitaldelinares.gob.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Paola-Rivas-Valdes-251x320.jpg 251w, https:\/\/www.hospitaldelinares.gob.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Paola-Rivas-Valdes.jpg 379w\" sizes=\"auto, (max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, sostuvo que descuidar el sue\u00f1o tiene un impacto severo en la salud de las personas porque disminuye la atenci\u00f3n, aumenta el riesgo de padecer accidentes y aumenta el riesgo de padecer patolog\u00edas metab\u00f3licas como Obesidad y Diabetes Mellitus.<\/p>\n<p>Existen enfermedades propias del sue\u00f1o como el insomnio, la apnea hipopnea obstructiva del sue\u00f1o (SAHOS), la narcolepsia o el s\u00edndrome de piernas inquietas, que alteran la calidad de vida de quienes las padecen, por lo que es importante pesquisarlas ya que tienen diagn\u00f3stico y tratamiento.<\/p>\n<p>Los problemas del sue\u00f1o constituyen una epidemia mundial que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la poblaci\u00f3n mundial<\/p>\n<p>La facultativa indic\u00f3 que la cantidad de sue\u00f1o va variando de acuerdo con las etapas de la vida. Lactantes, infantes y ni\u00f1os tienen mayor cantidad de sue\u00f1o, mientras que en el adulto se sugiere que duerman al menos 8 horas, pero que sea sue\u00f1o nocturno dado que el sue\u00f1o fisiol\u00f3gico ocurre durante la noche, el cerebro reacciona a factores ambientales como la luz y desencadenan procesos neuronales que regulan sistemas como el endocrino o cardiovascular y la memoria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante el tercer viernes de marzo de cada a\u00f1o, previo al equinoccio, se conmemora por parte de la asociaci\u00f3n de medicina del sue\u00f1o el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o. La Dra. 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